春分是二十四節(jié)氣之一，在每年公歷3月19 - 22日交節(jié)?！按悍终撸庩栂喟胍?。故晝夜均而寒暑平。” 此時太陽直射赤道，全球晝夜幾乎等長。春分在天文學上有重要意義，標志著春季的中間點。在古代，春分是重要的節(jié)日和祭祀慶典的日子，人們會舉行祭日儀式等，以祈求風調

雨順、五谷豐登。

中醫(yī)養(yǎng)生

一、飲食調養(yǎng)：宜遵循“省酸增甘”的原則，多吃健脾益氣的食物，如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等。少吃酸性食物，以防肝氣過旺克制脾土。同時，可適當食用一些有助于平衡陰陽的食物，如芝麻、核桃等。

二、起居有常：應早睡早起，保證充足的睡眠。春分時節(jié)，天氣多變，要注意適時增減衣物，“春捂秋凍”，避免著涼感冒。居住環(huán)境要保持整潔、舒適，室內經常通風換氣，以保持空氣清新。

三、情志調節(jié)：要保持心情舒暢，避免情緒波動過大?？赏ㄟ^散步、踏青、放風箏等戶外活動，放松身心，舒緩壓力，使情志暢達，以促進肝氣的疏泄和陽氣的升發(fā)。

四、運動養(yǎng)生：適合進行一些溫和的運動，如太極拳、八段錦、瑜伽等。這些運動能幫助人體氣血流通，增強體質。運動時要注意適度，避免過度勞累，以微微出汗為宜。

五、穴位養(yǎng)生

春分時節(jié)可以通過按摩、艾灸等方式刺激以下穴位來養(yǎng)生：

1.足三里

? 位置：位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

? 功效：具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡等作用。春分時節(jié)刺激足三里，可增強脾胃功能，提高身體免疫力。

? 方法：可用拇指或食指指腹按壓足三里穴位，每次按壓5 - 10分鐘，以局部有酸脹感為度。也可采用艾灸的方法，溫和灸15 - 20分鐘，至皮膚微微發(fā)紅。

2.三陰交

? 位置：在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。

? 功效：能健脾和胃、調補肝腎、行氣活血、疏經通絡。春分保養(yǎng)三陰交，有助于調節(jié)人體陰陽平衡，改善睡眠，緩解女性月經不調等問題。

? 方法：用手指點按三陰交穴位，左右兩側各按揉3 - 5分鐘，力度適中，以穴位處有酸脹感為宜。還可以在睡前用艾條懸灸此穴位，每次10 - 15分鐘。

3.太沖穴

? 位置：位于足背，第1、2跖骨間，跖骨底結合部前方凹陷中。

? 功效：具有疏肝理氣、平肝息風、清熱利濕等功效。春分時節(jié)刺激太沖穴，可幫助調節(jié)肝氣，緩解情緒煩躁、頭痛等不適。

? 方法：用拇指指腹按壓太沖穴，由輕到重逐漸加力，按壓3 - 5分鐘，兩側穴位交替進行。也可采用推按的方法，從太沖穴向行間穴方向推按，每次推按10 - 15次。

六、春季健脾助長貼

一年之計在于春，春天是萬物生發(fā)的季節(jié)，此時人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，生長激素分泌增多，對于孩子來說，此階段是一年中增高益智強身健體最好的季節(jié)。據世界衛(wèi)生組織的一項報告，一年四季中兒童在春季長得最快，特別在3～5月期間，身高增長速度是平時的2-2.5倍；所以，此階段正是小兒生長發(fā)育的黃金時期，所以在春季結合助長貼敷，把握科學助長好時機。

中醫(yī)館秉承“大醫(yī)精誠、醫(yī)者仁心”的精神，為繼承、弘揚和創(chuàng)新中醫(yī)藥文化，以整體觀念及辯證論治為基礎，采用傳統(tǒng)中藥、推拿、針刺、艾灸、刮痧、拔罐、穴位貼敷、埋線、中藥熏蒸（洗）、中藥塌漬、小兒藥浴、穴位注射、中藥面膜等傳統(tǒng)方法開展中醫(yī)相關疾病的診療，結合現代醫(yī)學發(fā)展，調整陰陽、扶正祛邪，達到已病和防未病的目的，更好地服務母嬰，提升婦幼全生命周期健康服務能力。

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