流行性感冒，簡稱“流感”，是由流感病毒引起的常見的急性呼吸道傳染病，相當(dāng)于中醫(yī)“時(shí)行感冒”。臨床表現(xiàn)為高熱、乏力、頭痛、鼻塞流涕、咳嗽、全身肌肉酸痛等。流感屬于中醫(yī)“外感熱病”范疇，中醫(yī)治療流感有一定的優(yōu)勢，依據(jù)病邪性質(zhì)和發(fā)病特點(diǎn)，注重“未病先防、既病防變、瘥后防復(fù)”。
一、病因
流感是因感染溫疫毒邪所致。本病初起之時(shí)，多為六淫夾時(shí)行之邪傷人，既有當(dāng)令之氣，亦有非時(shí)之邪，多以風(fēng)邪為主導(dǎo)。疫毒從口鼻或皮毛而入，外束肌表，衛(wèi)陽遏阻，正邪交爭，而出現(xiàn)發(fā)熱、微惡寒、鼻塞、流涕、全身肌肉酸痛等癥狀。正如葉天士《溫?zé)嵴摗匪裕骸皽匦吧鲜?，首先犯肺?！焙诵牟C(jī)為熱郁表里，衛(wèi)氣同病。二、預(yù)防
1.順應(yīng)天時(shí)，調(diào)適寒溫
冬日里，保暖更是關(guān)鍵。頭部、頸部、腳部是人體陽氣匯聚之處，也是寒邪容易侵襲的部位。出門戴上帽子、圍巾，穿上暖和的棉鞋，護(hù)住這些關(guān)鍵部位，就等于守住了身體的 “陽氣之門”。而夏日，空調(diào)雖能帶來清涼，但溫度不宜調(diào)得過低，室內(nèi)外溫差最好控制在 5 - 8℃，避免頻繁進(jìn)出空調(diào)房，以防寒邪直中肌表。
2.飲食養(yǎng)正，增強(qiáng)免疫
中醫(yī)認(rèn)為，食物是滋養(yǎng)身體、抵御外邪的天然良藥。日常飲食中，多攝入一些具有扶正祛邪功效的食物，能大大提升身體免疫力。此外，飲食也要注意均衡，避免過食辛辣、油膩、生冷食物，以免損傷脾胃，影響身體運(yùn)化功能，給外邪可乘之機(jī)。
3.起居有常，養(yǎng)精固本
規(guī)律的作息是健康的根基，也是預(yù)防感冒流感的重要一環(huán)。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，充足的睡眠能養(yǎng)精蓄銳，讓身體氣血充盈，臟腑功能協(xié)調(diào)。每晚盡量在 11 點(diǎn)前入睡，白天適當(dāng)運(yùn)動，同樣不可忽視。中醫(yī)講 “動則生陽”，適度鍛煉能激發(fā)陽氣，增強(qiáng)體質(zhì)。像散步、太極拳、八段錦等運(yùn)動，動作舒緩，動靜結(jié)合，非常適合大眾。每周堅(jiān)持 3 - 5 次，每次 30 分鐘左右，運(yùn)動后微微出汗即可，切不可大汗淋漓，以免耗傷正氣。運(yùn)動后注意及時(shí)擦干汗水，換上干爽衣物，避免受寒。
三、中醫(yī)治療
即便做足了預(yù)防措施，有時(shí)還是難免中招感冒流感。這時(shí)候，中醫(yī)的特色治療方法就能派上大用場，助你緩解癥狀，早日康復(fù)。
1.中藥湯劑：辨證論治，藥到病除不留邪
中醫(yī)治病講究辨證論治，根據(jù)感冒流感的不同癥狀、體征，分為風(fēng)寒、風(fēng)熱、暑濕等多種證型，選用相應(yīng)的方劑進(jìn)行治療。風(fēng)寒感冒，表現(xiàn)為怕冷明顯、輕度發(fā)熱或不發(fā)熱、流清涕、咳痰清稀等，常用方劑為荊防敗毒散，其主要藥物有荊芥、防風(fēng)、羌活、獨(dú)活等，能辛溫解表，散寒止痛。風(fēng)熱感冒，癥狀為發(fā)熱較重、咽干口燥、流黃涕、舌苔薄黃等，銀翹散是經(jīng)典方劑，金銀花、連翹、薄荷、牛蒡子等藥，疏風(fēng)清熱，解毒利咽。暑濕感冒多發(fā)生在夏季，有發(fā)熱、汗出不暢、頭昏重脹、胸悶泛惡等表現(xiàn)，藿香正氣散可解表化濕，理氣和中，藿香、紫蘇、白芷、厚樸等藥物，幫你驅(qū)散暑濕之邪。
2.艾灸療法：溫陽散寒驅(qū)邪
艾灸通過溫?zé)岽碳ぱㄎ唬ぐl(fā)人體經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，達(dá)到溫陽散寒、扶正祛邪的目的。對于感冒初期，出現(xiàn)怕冷、流清涕、頭痛等風(fēng)寒癥狀時(shí)，艾灸效果顯著。可選取大椎穴、風(fēng)池穴、合谷穴等穴位。大椎穴位于后頸部正中線，第七頸椎棘突下凹陷處，它是諸陽之會，艾灸此穴能振奮陽氣，驅(qū)散風(fēng)寒；風(fēng)池穴在頭額后面大筋兩旁與耳垂平行處，艾灸可疏風(fēng)解表，緩解頭痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛；合谷穴位于手背，第二掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，俗稱 “虎口”，艾灸合谷能疏風(fēng)清熱、通絡(luò)止痛。操作時(shí)，將艾條點(diǎn)燃，距離穴位 2 - 3 厘米，以皮膚感覺溫?zé)岬珶o灼痛感為宜，每個穴位艾灸 10 - 15 分鐘，每天 1 - 2 次。艾灸過程中，若感覺身體微微出汗，切勿貪涼脫衣，讓汗液自然散發(fā)，幫助排出體內(nèi)寒邪。
3.拔罐療法：祛風(fēng)除濕解表
拔罐能使罐內(nèi)形成負(fù)壓，吸附在皮膚上，促進(jìn)局部氣血運(yùn)行，起到祛風(fēng)除濕、解表散寒的作用。當(dāng)感冒伴有周身酸痛、肌肉緊張時(shí)，拔罐可快速緩解不適。常見的拔罐部位有背部膀胱經(jīng)沿線。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，在背部脊柱兩側(cè)，從大椎穴至腰骶部，均勻分布著許多與臟腑相關(guān)的穴位。在此處拔罐，能疏通經(jīng)絡(luò)，排出體內(nèi)風(fēng)、寒、濕邪。拔罐時(shí)，可選用氣罐，操作簡便安全。若癥狀較輕，可選擇留罐 5 - 10 分鐘；若癥狀較重，如肌肉酸痛明顯，可適當(dāng)延長留罐時(shí)間至 15 分鐘。拔罐后要注意保暖，避免立即洗澡，4 - 6 小時(shí)后再用溫水擦拭身體，以防風(fēng)寒再次入侵。
4. 中藥泡腳：引熱下行祛寒
中藥泡腳是一種簡單易行的中醫(yī)外治法。利用中藥的藥力，通過足部穴位滲透入體內(nèi)，起到引熱下行、祛寒解表的功效。
5.刮痧療法：引邪出表
刮痧引邪出表，以疏通、化解、順生為本，排毒扶陽，使人的氣血升降沉浮、周流規(guī)律回歸正常，從而使人的免疫力提升，病邪自然無法侵犯，刮痧對發(fā)熱、鼻塞、咽喉疼痛、頭痛癥狀的改善較為明顯 。
四、注意事項(xiàng)：
出現(xiàn)下列情況，需要及時(shí)到醫(yī)院就診
1. 呼吸困難或急促。
2. 經(jīng)藥物治療后體溫仍持續(xù)高于38.5℃，超過3天。
3. 原有基礎(chǔ)疾病明顯加重且不能控制。
4. 兒童出現(xiàn)嗜睡、持續(xù)拒食、喂養(yǎng)困難、持續(xù)腹瀉或嘔吐等情況。
5. 孕婦出現(xiàn)頭痛頭暈、心慌、憋氣等癥狀，或出現(xiàn)腹痛、******出血或流液、胎動異常等情況。
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