原創(chuàng)：婦保科 汪園園
什么是青春期?
青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時期。
一般來說，女孩子的青春期比男孩子早，大約從10歲開始，而男孩子則從12歲左右開始。由于個體差異大，通常把10—20歲這段時間統(tǒng)稱為青春期。
青春期是人體迅速生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，也是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的高峰期。
無論男孩還是女孩，在身體內(nèi)外都發(fā)生許多巨大而奇妙的變化。
什么是第二性征?
所謂第二性征是指：女孩子的******發(fā)育，體型的變化以及月經(jīng)的來潮，而男孩就是睪丸、******的增大，以及胡須、喉結(jié)的出現(xiàn)，還有男性體征的肌肉等。
青春期發(fā)育特點
（1）體格生長加速，以身高為代表的形態(tài)指標出現(xiàn)第二次生長突增。
（2）男女生殖器和第二性征迅速發(fā)育，男女兩性的外部形態(tài)特征差別更為明顯。
（3）內(nèi)分泌系統(tǒng)功能活躍，與生長發(fā)育有關(guān)的激素分泌明顯增加。
（4）生殖系統(tǒng)功能發(fā)育驟然增快并迅速成熟，到青春期結(jié)束時已具有生殖能力。
（5）社會交往增多，心理和智力水平得到發(fā)展，社會適應(yīng)能力增強。
女孩子青春期要注意什么
? 月經(jīng)衛(wèi)生
學(xué)會記錄月經(jīng)周期，經(jīng)期要保持外陰清潔，用溫水洗澡，不要坐浴、游泳；要注意保暖，避免寒冷刺激；加強營養(yǎng)，避免劇烈運動；要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定、樂觀。要選擇衛(wèi)生合格的經(jīng)期用品，要勤洗澡，勤換******；生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠。
? ******保健
要經(jīng)常清洗******，不要束胸，不要穿過緊的內(nèi)衣。佩戴舒適、合體的乳罩，要避免外力碰撞、擠壓、損傷******的周圍組織，同時不能俯臥睡眠。
? 面部衛(wèi)生
保持皮膚清潔，每日早晚用冷熱水交替洗臉；睡前不要涂抹化妝品，日常生活不要化妝；痤瘡嚴重不要亂用藥，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
男孩子青春期要注意什么
? 保護外生殖器
******和陰囊對機械刺激都很敏感，應(yīng)注意避免運動性損傷。每日清洗，保持清潔，勤換棉質(zhì)******。如有炎癥，及時就醫(yī)。
? 胡須保健
有的人不喜歡胡須，用手去拔。拔胡須有害無益，輕者引起毛囊炎、癤子，重者可引起嚴重的感染。拔胡須不能制止胡須的再生，卻可以改變毛囊的位置，使以后的胡須長得不整齊，更難看，還會使胡須變黃，影響美觀。可以長到一定程度的時候剃掉。
? 面部痤瘡
青春期由于體內(nèi)激素的變化，臉上更容易長痤瘡。此時不能隨意用手擠痘痘，也不要亂用藥物，保持皮膚清潔，到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
? 正確看待遺精現(xiàn)象
注意心理調(diào)適，消除恐懼、緊張和焦慮等心情；不接觸色情產(chǎn)品，戒除******。
青春期孩子的心理變化
除了身體的顯著變化以外，青春期的孩子也要經(jīng)歷心理、社會等轉(zhuǎn)變的巨大風(fēng)暴。他們的能力快速發(fā)展，內(nèi)心渴望獨立或自由。
但是控制沖動和做理智決定的大腦皮質(zhì)在青春期仍未完全發(fā)育成熟。所以有可能出現(xiàn)沖動、愛冒險、過于自信等現(xiàn)象。
新的社交媒體技術(shù)的引入和普及使青春期的社會交往更加復(fù)雜，諸如缺乏隱私、欺凌、性等問題給青少年的日常生活增加了復(fù)雜性和難度。
怎樣保持身心健康？
1.了解自己身體上的變化，正確看待男生女生在生理上的不同。學(xué)會正確的看待這些變化以及怎樣保護自己的身體器官不受傷害。
2.充分了解自己，愉快地接納自己，培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度。
3.善于控制自己的情緒，選擇正確的方式發(fā)泄不良的情緒。
4.培養(yǎng)交往能力，建立良好、和諧的人際關(guān)系，正確對待異性之間的交往，既要互相尊重，又要自尊自愛。
5.注意勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)適度，培養(yǎng)、發(fā)展自己的興趣愛好，豐富自己的業(yè)余生活。
6.磨練意志，提高自我調(diào)控能力和受挫能力。
作為家長如何關(guān)心青春期孩子？
（1）關(guān)注孩子心理狀態(tài)，加強溝通交流與引導(dǎo)，學(xué)會傾聽他們的感受和心聲，了解他們的內(nèi)心世界需求。
（2）給予孩子足夠的空間和自主權(quán)，尊重孩子的選擇和決定，鼓勵他們自我表達和實現(xiàn)自我，幫助他們樹立自信心、展示自己的才華。
（3）青春期是孩子性教育的重要時期，家長應(yīng)與孩子進行開放、坦誠的性教育。
（4）家長應(yīng)該引導(dǎo)孩子建立健康的人際關(guān)系，注重培養(yǎng)孩子的人際交往能力和情商，教導(dǎo)他們?nèi)绾闻c他人相處，解決矛盾、處理好人際關(guān)系。