隨著胎兒胎頭逐漸下降，刺激到子宮下段，這種牽拉刺激會(huì)促使子宮收縮，這種宮縮就是我們常說的“假性宮縮”。

    假性宮縮發(fā)生時(shí)，孕媽會(huì)有腹部下墜感、背部無法伸直，但它持續(xù)時(shí)間短，沒有規(guī)律性，沒有周期性，不會(huì)有疼痛感，不能使宮頸口擴(kuò)張，也不是臨產(chǎn)的征兆。

    而真性宮縮的疼痛持續(xù)時(shí)間會(huì)越來越長，陣痛程度隨著產(chǎn)程進(jìn)展也會(huì)逐漸加重，兩次陣痛的間隔時(shí)間會(huì)越來越短。

    但是對(duì)于未足月孕媽（不到37周），如果頻繁發(fā)生假性宮縮，并且伴有腹痛、******出血情況，應(yīng)當(dāng)盡快就醫(yī)，預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生。

    足月孕媽對(duì)于假性宮縮就不用太緊張，注意放松身體、采取左側(cè)臥位、臥床休息一會(huì)兒，一般就可以緩解癥狀，如果頻繁發(fā)生或伴有嚴(yán)重疼痛，也要盡快就醫(yī)。

    孕媽們要記住兩者的區(qū)別，這樣也許會(huì)讓您少往醫(yī)院跑幾趟哦。

    隨著預(yù)產(chǎn)期的接近，有的孕媽為了能夠生個(gè)“胖娃娃”，會(huì)在孕晚期大吃大喝、盲目進(jìn)補(bǔ)，這種做法是不可取的。孕晚期與孕中期相比，孕媽每天能量的需求僅增加200千卡，200千卡大概對(duì)應(yīng)100克瘦肉或者3個(gè)水煮蛋，或者400ml牛奶。孕晚期每周體重增長應(yīng)該控制在0.5千克以內(nèi)。孕媽可以通過測量體重的增長來判斷是不是吃得過多了。營養(yǎng)過剩、體重增長過度，會(huì)增大孕育“巨大兒”的風(fēng)險(xiǎn)，不僅不利于順產(chǎn)，還會(huì)影響您的產(chǎn)后恢復(fù)哦。

    孕晚期每天蛋白質(zhì)的攝入量較孕前增加30克，應(yīng)達(dá)到每天85克左右；蛋類、瘦肉、和豆制品食物能夠提供優(yōu)質(zhì)蛋白。對(duì)于體型較胖者，需要控制體重及避免營養(yǎng)過剩的孕媽來說，蛋白質(zhì)的攝取可以更多地通過植物性食物攝取，適當(dāng)選擇高蛋白、低脂肪的魚或禽肉也是可以的。孕晚期孕媽還要注意繼續(xù)補(bǔ)充鈣和鐵，鈣的攝入量為每天1000毫克；奶及奶制品、蝦皮、豆類及豆制品、芝麻等食物富含鈣；鐵的攝入量為每天29毫克；動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物血、紅肉、紫菜、木耳等富含鐵。孕晚期的孕媽應(yīng)該養(yǎng)成少吃多餐的飲食習(xí)慣，少吃生冷、油膩、難消化的食物。要避免不潔飲食。

    懷孕28周以上不足37周，如果出現(xiàn)規(guī)律的腹痛，且頻率逐漸增加，達(dá)一天10次或以上，即使改變姿勢、躺下休息也難以得到緩解，就預(yù)示著可能發(fā)生早產(chǎn)；除此之外見紅也是分娩即將發(fā)生的可靠征兆，它常出現(xiàn)在臨產(chǎn)前24-48小時(shí)。

    對(duì)于早產(chǎn)，孕媽應(yīng)當(dāng)定期產(chǎn)檢，在孕晚期要節(jié)制性生活，避免造成胎膜早破；做到早發(fā)現(xiàn)、早入院治療。

    臍帶過長、寶寶體型過小、羊水量過多或者胎動(dòng)頻繁，都可能造成臍帶纏繞寶寶的脖子、四肢或者軀干。臍帶繞頸對(duì)寶寶的影響，與臍帶纏繞的松緊、周數(shù)及臍帶的長短有關(guān)。

    纏繞一周的情況最為多見，臍帶繞頸可能造成分娩時(shí)間延長，如果纏繞過緊或圈數(shù)過多，可能造成寶寶血液循環(huán)受阻，甚至缺氧窒息。實(shí)際上如果沒有證據(jù)顯示寶寶有缺氧的表現(xiàn)，孕媽不用太過于緊張。做到數(shù)好胎動(dòng)、定期產(chǎn)檢及胎心監(jiān)護(hù)，讓專業(yè)的醫(yī)生評(píng)估胎兒是否存在宮內(nèi)缺氧。

    臍帶繞頸并不意味著必須要做剖宮產(chǎn)，如果寶寶在宮內(nèi)一般情況一直都很好，臨產(chǎn)前未出現(xiàn)臍帶繞頸3圈及以上，或者未出現(xiàn)臍帶繞頸合并臍帶繞肢體，孕媽媽可以放心地把寶寶生下來。

    正常情況下宮口快開全的時(shí)候才會(huì)破水，但有10%的足月孕媽會(huì)在臨產(chǎn)前破水，就是胎膜早破，還有2%-3.5%的孕媽會(huì)發(fā)生未足月胎膜早破的情況。胎膜早破時(shí)，******會(huì)突然流出淡黃色清亮液體，可能混有胎糞或胎脂。

    胎膜早破除了可能會(huì)引起早產(chǎn)、圍生兒病死率增加、宮內(nèi)感染及產(chǎn)褥感染，嚴(yán)重者出現(xiàn)臍帶脫垂，如果破水后，孕媽持續(xù)坐姿或者站姿，臍帶可能隨羊水滑入******，發(fā)生臍帶脫垂，臍帶受壓會(huì)阻斷胎兒血液循環(huán)，導(dǎo)致胎兒急性缺氧，超過7分鐘可能出現(xiàn)胎死宮內(nèi)。因此破水后孕媽們一定注意：一是馬上平躺、墊高臀部；二是立即醫(yī)院就診！

    分娩鎮(zhèn)痛是指用各種方法減輕產(chǎn)婦******分娩時(shí)的疼痛。目前鎮(zhèn)痛方法大致分為非藥物鎮(zhèn)痛、藥物鎮(zhèn)痛和麻醉鎮(zhèn)痛。

    非藥物鎮(zhèn)痛主要是指精神預(yù)防法，包括產(chǎn)前宣教和產(chǎn)時(shí)指導(dǎo)；藥物鎮(zhèn)痛包括肌肉或者靜脈注射止痛藥等，雖然效果明顯，但是藥物容易通過胎盤，可能對(duì)寶寶有呼吸抑制；目前椎管內(nèi)麻醉是臨床最常用的分娩鎮(zhèn)痛方法，通過腰椎間隙向產(chǎn)婦的椎管內(nèi)注射*********，能夠明顯減低疼痛，同時(shí)保證產(chǎn)婦清醒，不會(huì)影響寶寶。在我國，為了避免產(chǎn)程延長，分娩鎮(zhèn)痛一般在宮口開大3厘米時(shí)開始麻醉，到宮口開全停止麻醉。

    導(dǎo)樂分娩是指由訓(xùn)練有素且有生育經(jīng)驗(yàn)的導(dǎo)樂人員及醫(yī)護(hù)人員，在產(chǎn)前、產(chǎn)程中及產(chǎn)后，給予孕媽持續(xù)的心理上和生理上的支持。它是分娩鎮(zhèn)痛的一種心理療法，可以訓(xùn)練產(chǎn)婦轉(zhuǎn)移注意力，達(dá)到松弛肌肉，減少恐懼、緊張的效果，減少大腦對(duì)疼痛的感應(yīng)，可以一定程度上消除產(chǎn)痛、有效地避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

     一般來說，導(dǎo)樂分娩適合首次分娩、且沒有合并癥和妊娠并發(fā)癥，臨產(chǎn)前無剖宮產(chǎn)指征，打算自然分娩的產(chǎn)婦。

    水中分娩是指產(chǎn)婦在水中分娩寶寶。符合條件的產(chǎn)婦在宮口開大到5-7厘米時(shí)就可以進(jìn)入溫水中待產(chǎn)，整個(gè)過程中會(huì)監(jiān)測產(chǎn)婦的體溫、胎心等數(shù)據(jù)，在寶寶娩出后產(chǎn)婦會(huì)被轉(zhuǎn)移至產(chǎn)床檢查產(chǎn)道，娩出胎盤。

    水中分娩可以使疼痛明顯減低、加速產(chǎn)程進(jìn)展、保護(hù)產(chǎn)婦會(huì)陰，增加會(huì)陰彈性，降低會(huì)陰側(cè)切率；但其也有一定風(fēng)險(xiǎn)包括：感染、胎兒心動(dòng)過速、臍帶斷裂等。并不是所有的孕婦都適合水中分娩，對(duì)于：早產(chǎn)、難產(chǎn)、多胎妊娠、分娩期******出血、傳染性疾病、胎位不正、前置胎盤等不適合水中分娩。

    預(yù)示著即將臨產(chǎn)的癥狀被稱為“先兆臨產(chǎn)”，主要包括3種癥狀：①下降感：隨著胎頭的下降，孕媽會(huì)有小腹墜脹感、尿頻等，一般下降感發(fā)生的時(shí)間較早，只需多留意，不必著急去醫(yī)院。②見紅：分娩前少量******流血，少于月經(jīng)量，大多發(fā)生在生產(chǎn)前24-48小時(shí)，有一定個(gè)體差異性，發(fā)現(xiàn)見紅后應(yīng)到醫(yī)院就診，進(jìn)一步檢查。③宮縮：孕媽會(huì)覺得肚皮一陣陣發(fā)緊、變硬，且有墜脹感，先兆臨產(chǎn)的宮縮一般不太規(guī)律，持續(xù)時(shí)間短。如果宮縮變得規(guī)律，并且逐漸加強(qiáng)，孕媽就開始進(jìn)入產(chǎn)程了。此時(shí)應(yīng)當(dāng)盡快到醫(yī)院就診。

    預(yù)產(chǎn)期前一周，準(zhǔn)爸爸要調(diào)整到臨產(chǎn)備戰(zhàn)狀態(tài)，保持手機(jī)通暢，隨時(shí)等待召喚。除此之外要提前準(zhǔn)備好：待產(chǎn)包、洗漱用品、衣服、食物、身份證、準(zhǔn)生證、醫(yī)保卡、就診卡、孕期產(chǎn)婦各種檢查及檢驗(yàn)結(jié)果，同時(shí)要提前設(shè)計(jì)好到醫(yī)院最佳路線。除此之外準(zhǔn)爸爸應(yīng)當(dāng)多點(diǎn)耐心、多點(diǎn)體貼，端茶倒水、聊天按摩更要主動(dòng)到位。新生兒出生后要先給偉大的孕媽以關(guān)懷，再去關(guān)注寶寶。