對(duì)于大多數(shù)女性來說，這一生仿佛都在渡劫…

青春期：

女性自豆蔻年華開始，就要經(jīng)歷35年左右的經(jīng)期，一生中總流血量可達(dá)到20000ml。

孕產(chǎn)期：

 懷胎十月到生產(chǎn)，媽媽們除了要直面分娩的疼痛外，還要面對(duì)痛苦的孕反、恥骨痛、漏尿、妊娠紋、變胖、產(chǎn)后抑郁等。

哺乳期：

寶寶出生后，媽媽們不僅要面對(duì)母乳喂養(yǎng)時(shí)乳頭皸裂的身體疼痛，還總會(huì)擔(dān)心，自己是否能夠做好一名媽媽…

更年期：

人到中年，大約在40歲以后，婦女進(jìn)入了更年期。絕經(jīng)是更年期中變化最明顯的一個(gè)生理階段。絕經(jīng)意味著月經(jīng)的終止，生殖能力的消失，與此同時(shí)，婦女體內(nèi)雌激素水平的急劇下降必然會(huì)給婦女帶來種種不適。

在醫(yī)學(xué)上，更年期被稱為圍絕經(jīng)期，多發(fā)生在45-55歲之間，是女性從生殖期向老年期過渡的階段；更年期發(fā)生的變化，讓身體無法在短期內(nèi)適應(yīng)和承受，女性將出現(xiàn)一系列生理和心理的變化。

更年期的生理特點(diǎn)：絕經(jīng)前由于卵巢功能的減退出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，同時(shí)雌激素水平的波動(dòng)導(dǎo)致一陣陣潮熱出汗、煩躁、失眠等，絕經(jīng)后體內(nèi)雌激素水平很低，導(dǎo)致記憶力減退、骨質(zhì)疏松、生殖器官萎縮、同時(shí)機(jī)體的其他器官也逐漸出現(xiàn)衰老的表現(xiàn)。

更年期的心理特點(diǎn)：更年期婦女普遍的心理狀態(tài)是失落感、孤獨(dú)感，構(gòu)成“空巢綜合征”。常因子女長(zhǎng)大成人離家獨(dú)立、親友死亡、自己退休離開群體等，一時(shí)難以適應(yīng)。常有消極悲觀意識(shí)，漸漸構(gòu)成憂郁心理。

更年期的到來是無法避免的，但可控的是我們對(duì)更年期的態(tài)度，我們能做的是理智面對(duì)、科學(xué)調(diào)節(jié)，幫助自己或者母親或者妻子，順利度過這段時(shí)期。

（1）要保持積極樂觀的心態(tài)，坦然接受自己的變化，試著與更年期和解，找回真實(shí)的自己。

（2）堅(jiān)持體育鍛煉，培養(yǎng)業(yè)余愛好，增加生活情趣。

（3）適當(dāng)控制飲食，低脂低鹽，戒煙限酒，多吃蔬菜、水果和動(dòng)物蛋白、鈣、鐵的食物，對(duì)含較多的膽固醇類動(dòng)物內(nèi)臟要少吃。

（4）定期體檢，處于更年期的女性應(yīng)該保持定期體檢的習(xí)慣，如宮頸癌篩查、乳腺檢查、婦科超聲、骨密度檢查等

（5）如出現(xiàn)不能自我緩解、或者嚴(yán)重影響日常生活的更年期癥狀，應(yīng)盡早去更年期門診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，個(gè)體化用藥，緩解更年期癥狀、延緩衰老。

在這個(gè)特殊的階段，她需要的是理解和包容，對(duì)她多一些關(guān)懷和照顧，是作為家人莫大的支持。

 其實(shí)更年期的意思是：無周期年年更愛你！

更年期保健門診：

為解決廣大女性朋友更年期心理、生理方面的煩惱，我院開設(shè)更年期保健門診，為更年期女性提供規(guī)范化、精準(zhǔn)化、個(gè)體化的健康服務(wù)。

就診內(nèi)容：

圍絕經(jīng)期月經(jīng)紊亂、更年期綜合征、泌尿生殖道萎縮疾病、絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松等預(yù)防保健、篩查和診治，更年期保健咨詢和更年期婦女健康體檢等。

門診時(shí)間：周一至周五全天

咨詢電話：3328120