天氣逐漸涼爽，又到了泡腳養(yǎng)生的好時節(jié)。中藥足浴是臨床上常用的中醫(yī)外治方法之一，通過熱力作用刺激足部的穴位反射區(qū)和經(jīng)絡，使藥液的有效成分通過滲透作用被充分吸收，從而達到疏通經(jīng)絡、活血化瘀、調(diào)和陰陽、扶正祛邪的目的，起到防病治病的效果。今天給大家推薦幾個秋冬季足浴方。金安區(qū)婦幼保健院中醫(yī)科根據(jù)兒童和成人不同體質(zhì)，制定了中藥方，快選一種適合自己的吧！

常用中藥足浴方

安神助眠方

組成：首烏藤、郁金、合歡皮、香附、石菖蒲等

功效：疏肝解郁，養(yǎng)血安神，適用于焦慮失眠健忘人群。

預防感冒方

組成：艾葉、生姜、紫蘇等。

功效：溫經(jīng)散寒，祛風解表，適用于陽虛容易感冒人群。

清肝瀉火方

組成：龍膽草、桑葉、菊花、夏枯草等。

功效：清熱祛濕，瀉火解毒，適用于口苦、目澀、帶下黃等肝經(jīng)濕熱人群。

緩解足痛方

組成：透骨草、乳香、沒藥等。

功效：舒筋通絡，活血止痛，適用于血瘀型足跟痛。

溫陽散寒方

組成：艾葉、小茴香、生姜等。

功效：溫陽散寒，適用于陽虛怕冷人群。

兒童足浴包

小兒保健足浴方

主要成份：艾葉、紫蘇葉、黃芪、白術、防風、薄荷等中藥

功效：解表，清熱，增強體質(zhì)。

適用于：預防感冒、感冒初起、鼻炎恢復期、反復呼吸道感染者、以及強身健體。

發(fā)熱足浴方

主要成份：紫蘇葉、薄荷、菊花、荊芥、防風、柴胡、桑葉等

功效：疏風清熱解表。

適用于：小兒感冒發(fā)熱。

鼻炎足浴方
主要成份：黃芪、白術、黃芩、薄荷、辛夷、蟬蛻等

功效：益氣固表，宣通鼻竅。

適用于：小兒鼻炎緩解期。

小兒腹痛足浴方

主要成份：桂枝、白芍、干姜、砂仁、木香、廣藿香、茯苓、陳皮、艾葉等

功效：溫里散寒，緩急止痛。

適用于：小兒虛寒性腹痛者或如受涼或者進食寒涼生冷引起腹痛。

成人足浴包

強身健體足浴包

成分：黃芪、黨參、當歸、仙靈脾、川椒等。

適應癥：容易疲勞乏力，抵抗力差，亞健康狀態(tài)。

痛經(jīng)足浴包

成分：延胡、香附、沒藥、五靈脂、艾葉等。

適應癥：痛經(jīng)、下腹痛、經(jīng)前******脹痛、月經(jīng)血塊多等屬于氣滯、血瘀證者。

暖宮祛寒足浴包

成分：肉桂、川芎、小茴香、蛇床子、吳茱萸等。

適應癥：畏寒怕冷、手腳冰涼、痛經(jīng)、不孕癥、復發(fā)性流產(chǎn)等屬于寒證者。

祛濕足浴包

成分：冬瓜皮、茯苓、木瓜、干姜、益母草等。

適應癥：濕重、肥胖、身體困重乏力等。

疏肝解郁足浴包

成分：郁金、玫瑰花、白芍、茯苓、香附等。

適應癥：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、乳腺增生、經(jīng)前******脹痛、情緒焦慮急躁等屬于肝郁氣滯證者。

養(yǎng)元通絡足浴包

成分：黃芪、當歸、威靈仙、伸筋草、雞血藤等。

適應癥：益氣通絡，改善血液循環(huán)，預防靜脈血栓。

產(chǎn)后恢復足浴包

成分：當歸、川芎、黃芪、桂枝、浮小麥等。

功效：溫通經(jīng)脈、調(diào)和氣血，消除疲勞、提高睡眠質(zhì)量，促進血液循環(huán)，更新代謝。

足浴包使用方法：將中藥加水 (或裝入熬藥袋)先浸泡20~30分鐘后煮沸，待藥液溫度為37℃~42℃時泡腳，每次15~30分鐘為宜，身體微微出汗即可，藥水量要沒過踝關節(jié)，每日1次，10天為1個療程。

中藥足浴注意事項：

1.過饑和過飽都不宜泡腳，飯前、飯后30分鐘內(nèi)建議不泡腳；

2.泡腳后半小時內(nèi)不要吹空調(diào)；

3.最好在泡腳后半小時內(nèi)就寢；

4.不要用溫度過高的水泡腳，泡腳水最好不要超過45℃，每次泡腳時間不宜過長，每次20~30分鐘即可；

5.孕婦、女性經(jīng)期在醫(yī)生指導下使用，過敏體質(zhì)慎用；

6.浸泡部位皮膚有潰爛、皮疹及其他皮膚問題、外傷者禁用；

7.糖尿病患者泡腳忌水溫過高，高血壓患者慎用或縮短泡腳時間；

8.中藥足浴方均為外用，嚴禁口服；

9.足浴包存放在陰涼干燥處。

禁忌：皮膚破損者局部不宜足藥??；有出血性疾病、嚴重心肺功能不全者不宜全身藥?。挥忻鞔_藥物過敏史者慎用。

足浴包購買方法

金安區(qū)婦幼保健院老樓1樓中醫(yī)科→醫(yī)師開具處方后，繳費并于中藥房取足浴包；

咨詢電話：0564-3597115

地址：金安區(qū)婦幼保健院老樓1樓中醫(yī)館

電話：0564-3597115

校對：田新正

責編：朱 莉

審簽：潘 瑞