女性在懷孕的時(shí)候會(huì)遇到很多不舒服的情況，尤其是孕吐， 讓很多準(zhǔn)媽媽難受不已。對(duì)此，金安區(qū)婦幼保健院的醫(yī)生提醒，只要在生活上多加注意，準(zhǔn)媽媽們還是能夠緩解孕吐反應(yīng)的。

“發(fā)生孕吐是一種很正常的孕期反應(yīng)，造成孕吐的原因也是很多的。懷孕時(shí)人絨毛膜***************水平和雌激素水平會(huì)隨之升高，一般人在懷孕時(shí)對(duì)于氣味的敏感度提高了，腸胃功能卻有所減弱，同時(shí)準(zhǔn)媽媽會(huì)感受到很多的心理壓力。這些因素都會(huì)讓孕婦出現(xiàn)孕吐的反應(yīng)。”該院醫(yī)生表示，針對(duì)孕吐的原因，準(zhǔn)媽媽們可以在平時(shí)的生活中多注意調(diào)節(jié)，通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)節(jié)等方式來(lái)緩解孕吐反應(yīng)。

該院醫(yī)生表示，調(diào)節(jié)好飲食習(xí)慣，能夠在一定程度上緩解孕吐。準(zhǔn)媽媽平時(shí)可以對(duì)自己的飲食習(xí)慣適當(dāng)做一些轉(zhuǎn)變，適當(dāng)喝些酸性的飲料或吃點(diǎn)酸味的水果零食，這樣也能有效減緩孕吐。“平時(shí)也可以多多參加一些體育鍛煉，但是體育運(yùn)動(dòng)的量也是要根據(jù)自己的情況來(lái)制定的。準(zhǔn)媽媽最好是不要隨便做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不過(guò)像散步、瑜伽之類的比較輕緩簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)是可以的，能夠在一定程度上強(qiáng)身健體，同時(shí)還能夠抵擋很多懷孕的時(shí)候所帶來(lái)的不適感。”同時(shí)，充足的休息也很重要，只有睡眠質(zhì)量和時(shí)間得到保證，才不會(huì)讓孕吐的情況變得更嚴(yán)重。

“孕吐期間要本著少吃多餐的原則，短時(shí)間內(nèi)吃太多會(huì)增加對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān)，也會(huì)增加孕吐反應(yīng)。”該院醫(yī)生補(bǔ)充道。