總是有爸爸媽媽抱怨：「我家孩子經(jīng)常生病，是不是免疫力太差??？能不能吃點(diǎn)什么來(lái)增強(qiáng)免疫力？」 免疫力到底是什么？哪種情況才是真的免疫力差？

免疫力到底是什么？

「免疫力」的準(zhǔn)確說(shuō)法應(yīng)該叫「免疫系統(tǒng)功能」。它是由一系列免疫細(xì)胞（如淋巴細(xì)胞等）、組織、器官（如胸腺、脾臟等）及免疫分子（如補(bǔ)體、抗體等）組成的一個(gè)精密復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)。 正常情況下，這個(gè)網(wǎng)絡(luò)中的「成員」通力合作，對(duì)抗病原微生物之類(lèi)的「非法入侵者」，這是免疫系統(tǒng)的主要工作。

 為什么嬰幼兒比成人更容易生??？ 

寶寶在媽媽肚子里的時(shí)候，所處的環(huán)境，幾乎是無(wú)菌的。 出生時(shí)，寶寶的免疫器官與免疫細(xì)胞已相當(dāng)成熟，但是由于未接觸過(guò)病毒、細(xì)菌等抗原，免疫系統(tǒng)還不能準(zhǔn)確識(shí)別這些「入侵者」，免疫系統(tǒng)的「記憶」尚未建立，因此免疫功能還不完善。 免疫力是在人體與各種外界的致病因子的斗爭(zhēng)過(guò)程中不斷成熟和加強(qiáng)的，所以，嬰幼兒容易生病，其實(shí)是一個(gè)正常的現(xiàn)象。

 大一點(diǎn)的孩子為什么也經(jīng)常生??？

   簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)有兩個(gè)原因，一是免疫系統(tǒng)還不夠強(qiáng)大，無(wú)法及時(shí)清除病原體；二是病原體不斷變異和進(jìn)化，學(xué)會(huì)了許多逃避和生存的辦法。 另外，由于不同孩子的遺傳背景不同，免疫系統(tǒng)的能力也有差異，這也是為何不同的孩子得了同一種病，有的人會(huì)出現(xiàn)癥狀，而有的人癥狀不明顯。 孩子在家很少生病的，一去幼兒園或?qū)W校就小病不斷，并不一定是孩子的免疫系統(tǒng)功能低下導(dǎo)致，很可能是因?yàn)橛變簣@或?qū)W校小朋友多，在一起活動(dòng)時(shí)引發(fā)了交叉感染。

怎樣算免疫系統(tǒng)功能較弱？

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我們可以用孩子一年內(nèi)患呼吸道感染次數(shù)來(lái)間接判斷。 出現(xiàn)以下情況時(shí)，就提示孩子的免疫系統(tǒng)功能可能比較弱： 2 歲以下的孩子，一般上呼吸道感染超過(guò) 7 次 / 年，或下呼吸道感染超過(guò) 2 次 / 年； 2～5 的孩子，上呼吸道感染超過(guò) 6 次 / 年，或下呼吸道感染超過(guò) 2 次 / 年； 14 歲以下的孩子，上呼吸道感染超過(guò) 5 次 / 年，或下呼吸道感染超過(guò) 2 次 / 年。

提升免疫力的幾個(gè)誤區(qū)

1. 有很多自稱(chēng) 「提升免疫力」的藥物，有效嗎？

答：健康的孩子吃了是無(wú)效的。 在藥物中，有一類(lèi)被稱(chēng)為「免疫增強(qiáng)劑」，比如胸腺素、干擾素等，這類(lèi)藥只適合免疫功能低下的人使用，例如免疫缺陷病、慢性感染性疾病或腫瘤的患者。 人體會(huì)通過(guò)各種機(jī)制保持動(dòng)態(tài)的平衡，這個(gè)狀態(tài)叫做「穩(wěn)態(tài)」。一旦「穩(wěn)態(tài)」發(fā)生改變，就會(huì)出問(wèn)題。 免疫系統(tǒng)也不例外，免疫功能太強(qiáng)會(huì)導(dǎo)致自身免疫病，這時(shí)免疫系統(tǒng)會(huì)攻擊正常的人體組織；免疫功能低下則導(dǎo)致人容易患病，這時(shí)免疫系統(tǒng)對(duì)病原微生物無(wú)法有效防御。 所以，對(duì)于免疫功能正常的孩子而言，吃免疫增強(qiáng)劑是沒(méi)有效果的，因?yàn)槿梭w會(huì)保持免疫功能的穩(wěn)定。

2. 給孩子吃蛋白粉可以增強(qiáng)免疫力嗎？

答：不可以，而且可能有害。 首先，蛋白粉的蛋白質(zhì)純度太高，食用時(shí)容易加重肝腎負(fù)擔(dān)；其次，嬰幼兒時(shí)期攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)，可造成體內(nèi)脂肪細(xì)胞分化增加，是成人期肥胖的基礎(chǔ)；另外，「蛋白粉能提高兒童免疫力」的說(shuō)法沒(méi)有明確的證據(jù)，當(dāng)然更不能用它替代乳品了。

3. 有的家長(zhǎng)甚至?xí)o孩子打丙球（丙種球蛋白）、小牛脾提取物、氨基酸來(lái)提高免疫力，這樣可取嗎？

答：不可取。 丙球（丙種球蛋白）是血制品，使用有嚴(yán)格限制，而且有輸血相關(guān)的所有風(fēng)險(xiǎn)；小牛脾提取物容易引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)；氨基酸也沒(méi)必要，正常飲食提供的氨基酸已經(jīng)足夠，補(bǔ)多了也沒(méi)用。 有辦法增強(qiáng)免疫功能嗎？ 真正意義上的免疫功能低下，是指孩子患有原發(fā)性或繼發(fā)性免疫缺陷疾病，這樣的孩子必須接受正規(guī)治療。 對(duì)于未患有免疫缺陷的嬰幼兒，看似「免疫功能低下」，其實(shí)往往是一種「假象」，主要原因可能是孩子的「免疫記憶」尚未建立，同時(shí)在幼托機(jī)構(gòu)或其他環(huán)境中有過(guò)多機(jī)會(huì)接觸到感染源。

那么，如何「鍛煉」免疫系統(tǒng)，讓「假象」消失呢？ 建議爸爸媽媽們養(yǎng)育孩子時(shí)，從以下 5 個(gè)方面做起：

1,均衡飲食，營(yíng)養(yǎng)充足；

2,保證睡眠充足，生活規(guī)律；

3,進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘?

4,規(guī)范地接種疫苗；

5,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。