對于準(zhǔn)媽媽來說，學(xué)會在家中對胎寶寶的生長發(fā)育進行自我監(jiān)護，能夠更好的了解胎寶寶的生長狀況。若出現(xiàn)異常也可以及時發(fā)現(xiàn)、及時就診，從而降低準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的危險。
孕期家庭自我監(jiān)護包括三個方面：
胎動監(jiān)護
準(zhǔn)媽媽一般在孕18周左右開始感到胎動明顯，以后逐漸增加，孕28周-32周達(dá)高峰，38周以后胎動次數(shù)開始減少。
在正常情況下，胎寶寶在子宮內(nèi)有其活動的節(jié)奏和規(guī)律。因此，準(zhǔn)媽媽在檢測胎動時要找到自己小寶寶的規(guī)律。
準(zhǔn)媽媽要選擇一個固定的時間數(shù)胎動，每日監(jiān)測三次，每次一小時，一小時有三次以上胎動即正常，如胎動出現(xiàn)明顯減少應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。
胎心監(jiān)測
準(zhǔn)媽媽在家中可選用胎心監(jiān)護儀進行胎心監(jiān)測，早晚各一次，每次一分鐘。
正常胎心率為每分鐘120-160次。胎心過快、過慢、不規(guī)則，都表示胎寶寶有可能宮內(nèi)缺氧，應(yīng)及時去醫(yī)院就診。
胎位監(jiān)測
正常情況下，孕28周-33周時，大部分胎寶寶頭會朝下，準(zhǔn)媽媽在下腹部觸摸到大而圓的部分就是頭位。
準(zhǔn)媽媽可以在醫(yī)生的幫助下了解自己的胎位。通過檢測，如果胎位有異常，可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取一些糾正措施，以利于順利分娩，降低風(fēng)險。